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Tá Doendo? solta!


Sabe quando você vive uma situação difícil, angustiante e que te incomoda?
Quando você não sabe o que dizer, o que fazer ou como agir para que a dor passe ou ao menos diminua?
Pois vou te contar o que tenho descoberto, por experiência própria!
Em primeiro lugar, observe a situação toda e, sobretudo, observe a si mesmo e os seus comportamentos.

Errou? Tente consertar e, de qualquer modo, peça desculpas!
Fez ou falou o que não devia? Explique-se, seja sincero, não tente esconder seu engano ou fingir que nada aconteceu...
Valide a dor do outro, sempre.

Ta difícil conseguir uma nova chance? Dê um tempo.
Espere... Às vezes, algumas noites bem dormidas e alguns dias sem a imposição de sua presença ou a insistência de suas tentativas
são preponderantes para que os sentimentos bons sejam resgatados e para que um coração possa ser reconquistado.

Por fim, fez tudo isso e não deu certo? Não rolou?
A pessoa até te perdoou, mas a massa desandou, a história se perdeu, os desejos esfriaram?!?

Você se sente inconformado, esmagado pelo arrependimento, atordoado pela tristeza do que poderia ter sido e não foi?
Tem a sensação de que estragou tudo? Não sabe mais o que fazer para parar de doer? Acredite, só tem um jeito: solta!

A dor é consequência de um apego inútil!
Deixa ir...
Deixa rolar...
Se você já fez o que podia fazer, tentou e não deu, confie na vida, confie no Universo e siga em frente.
Pare de se lamentar, pare de se debater e de se perder cada vez mais, e tenha a certeza absoluta de que o que tiver de ser, será!

Quando essa certeza chega, é impressionante: a gente simplesmente relaxa e solta!
E quando solta, a dor começa a diminuir, e a gente começa a compreender que está tudo certo, mesmo quando não temos a menor ideia de que “certo” é esse.
Mas quando menos esperamos, tudo fica absolutamente claro!

Não se trata de desistir, mas de confiar!
Isso é o que se chama “FÉ”! Isso é o que desejo a mim e a você, quando estivermos doendo...
Rosana Braga!

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A Alma se Lembra


Seja o que for que vocês se esqueceram acerca da alegria, da paz, do amor incondicional e das bênçãos do espírito, a sua alma se lembra.
Ela se lembra de que há uma conexão interna com um espaço onde vocês são livres da culpa, da vergonha
e das energias que os deprimem e que fazem vocês acreditarem que são menos que perfeitos.
A alma se lembra do motivo pelo qual vocês estão aqui, do propósito de cura e das tarefas que concordaram em concluir.
E a alma se lembra de uma época em que vocês eram livres, inteiros, completos e viviam com alegria ilimitada.
Sempre que se esquecerem de quem são, peçam para sua alma lhes lembrar.

A alma está ciente da dor que vocês experimentaram em cada existência, do medo e do desespero que sentiram ao acreditar que estavam separados da Fonte.
Ela guarda essas memórias para vocês, a fim de ajudá-los a se lembrar do propósito da sua jornada de cura e dos desequilíbrios energéticos que precisam integrar novamente.
Lembra-lhes que se originaram da perfeição e de que o seu caminho de cura é o que lhes trará e a toda humanidade à harmonia com a divindade.

A alma é a sua presença divina na forma física e guarda a memória da divindade até que vocês possam se reconectar com ela.
A memória humana está centrada nas limitações, na carência e na imperfeição e necessita de que a alma
lembre de que vocês são a luz do mundo, uma encarnação humana da Fonte, a resposta às orações para a paz e o amor.
Quando vocês se esquecerem de que sua luz brilha intensamente tanto interna quanto externamente, a alma os ajudará a se lembrar.

A alma aguarda pacientemente que vocês reconheçam a sua presença, para pedir força quando sentirem
que fracassaram ou que não podem continuar em sua jornada, para conectar-se com o momento de paz quando a realidade está imersa no caos.
Ela mantém sob proteção suas memórias mais preciosas e cada vez que se esquecerem de quem vocês são
e do motivo pelo qual estão empenhados nesta jornada, a alma terá as respostas.
Vão para dentro de si mesmos, conectem-se com as belas memórias do Lar que a sua alma guarda, e encontrem a paz mediante o conhecimento de que não vieram aqui sozinhos.
A parceria com a sua alma é tudo de que precisam para se lembrarem da alegria do céu e do amor que os envolve, os protege e que está a sua disposição.
Mensagem do Arcanjo Uriel Canalizada por Jennifer Hoffman
Tradução de Ivete Brito – adavai@antares.com.br – www.adavai.wordpress.com/
   
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Maestria Ativa!


"Dez Chaves para a Maestria Ativa"

Ouça a sabedoria do seu corpo, que se expressa
através de conforto e desconforto.

Ao escolher um determinado comportamento, pergunte ao corpo:
"Como se sente a respeito?" Se o seu corpo enviar um
sinal de sofrimento físico ou emocional, cuidado!
Se o sinal for de conforto e animação, siga em frente.
Viva no presente,  pois é o único momento que você tem.

Fique atento ao aqui e agora ; procure a plenitude
de cada momento.
Aceite o que chega até você total
e completamente de modo que possa apreciar,
aprender e deixar passar - seja o que for.
O presente é como deveria ser.
Reflete leis infinitas da natureza
que trouxeram a você este exato pensamento, esta reação
física.
Este momento é o que é porque o universo é o
que é. Não lute contra o infinito esquema das
coisas, em vez disso, una-se a ele.
Aproveite algum tempo para ficar em silêncio, para meditar, acalmar
o diálogo interior. Nos momentos de silêncio, perceba
que está entrando em contato com sua fonte de
pura consciência.

Preste atenção à sua vida interior
para que possa ser guiado pela intuição, e não
por interpretações impostas externamente do que
é bom ou não para você.
Renuncie à necessidade de aprovação externa.

Você é o juiz do seu valor, e o
seu objetivo é descobrir um valor infinito em si
próprio, não importa o que os outros pensem.

Esta percepção traz grande liberdade. Quando você
se descobrir reagindo com raiva ou antagonismo a
qualquer pessoa ou circunstância, acredite que
só está lutando consigo mesmo.

Resistir é a resposta de defesas criadas por velhas mágoas.
Ao renunciar à raiva, você estará se curando e
cooperando com o fluxo do universo. Saiba que o
mundo "lá fora" reflete a sua realidade "aqui dentro".

As pessoas contra as quais você reage mais fortemente,
seja com amor ou ódio, são projeções do seu mundo
interior.
O que mais você odeia é o que mais nega
em si mesmo.

Use o espelho dos seus relacionamentos
para guiar sua evolução.
 Do livro
Corpo sem Idade, Mente sem Fronteiras - Deepak Chopra
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O Eterno Agora



Toda a felicidade e realização que os seres humanos anseiam existe no momento presente.
No agora, o tempo para de existir e nós experimentamos uma presença que é toda absorvente,
 completamente em paz, e totalmente satisfatória.
Nada pode estar mais próximo do que o presente, no entanto, nada nos escapa mais rápido.
Em um instante a nossa mente nos leva para longe em memórias do passado ou fantasias sobre o futuro.
Ou nós podemos nos perceber em uma corrida contra o relógio, sentindo como se nunca existisse tempo suficiente.
Nós dizemos coisas como “O tempo está voando”, “O tempo está se acabando”, ou “Nunca existem horas suficientes em um dia.”
De algum modo nós nos esquecemos que escolhemos se queremos que o tempo seja nosso inimigo ou um aliado.
 Nós podemos mudar de uma percepção presa ao tempo para uma percepção atemporal…
para o êxtase que somente pode ser encontrado no momento presente.
Se você quer ter todo o tempo do mundo, você pode treinar a si mesmo através das seguintes práticas simples:
Pratique o prestar atenção.
Durante o seu dia, quando notar que seus pensamentos se dispersaram, volte para onde você está.
Instantaneamente você verá porque se distraiu, seja porque estava entediado, ansioso, vivendo no passado, ou antecipando o futuro.
Não julgue a si mesmo; simplesmente retorne sua atenção para o que está na sua frente nesse momento.
Sinta as sensações do seu corpo.
Enquanto que a mente vive no passado e no futuro, o corpo vive no agora.
Conectar-se aos sentimentos do seu corpo faz com que você retorne à consciência do momento presente.
Os nossos pensamentos estão sempre nos puxando para o futuro ou para o passado, para longe do presente.
Porém é no momento presente que nós encontramos o Espírito, o nosso ser essencial e a força que anima toda a vida.
Ao se conectar com o presente nós voltamos a nossa atenção para dentro,
para longe de todo o caos e atividade e experimentamos a nossa eterna e ilimitada natureza.

Autor Deepak Chopra
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GENTE


"Gente me envolve me fascina, me entontece. Gentes por perto me libertam das minhas prisões.
Gosto desta mistura acetinada do toque das pessoas. Gosto das bagunças que as almas humanas fazem nas suas chegadas.
Gosto mais ainda quando elas permanecem dentro da gente.

Gosto demais de quem oferece oportunidades, dá o lugar, espera o tempo do outro.
Gosto de quem sabe a delicadeza de chegar e o tempo para partir, prometendo voltar,
quando necessário. Gente que sabe seus limites, não faz corpo mole para a vida.
De quem me possibilita aprender e sabe ensinar sem  prepotência.
Eu gosto de quem se revela, não se esconde, não se amedronta.

Gente que admite suas utopias, ri de si próprio, responsabiliza-se pelos seus erros, é gente que me encanta.
A verdade mesmo é que gosto de quem é incansável nas tentativas para acertar. De quem se perdoa, se liberta, se refaz, se resolve.

Gosto de quem não sabe tudo. De quem sabe ganhar, mas também perde com dignidade.
de quem curva a cabeça, quando necessário, fala olhando nos olhos e tocando nas mãos.
De quem adota a esperança e os sonhos como possibilidades. De quem sabe encantar, dizendo sim ou não.
De quem não precisa gritar para ser ouvido. Gosto mesmo de quem fala baixo, pausadamente e firme.
De quem não faz tempestades com os pequenos vendavais.
Gosto de quem sabe gostar bonito, sem frescuras, sem explicações, sem conceitos longos e causas infinitas.
Gosto de quem não precisa explicar seu jeito de ser. Gosto de quem aceita e perdoa os deslizes.
Gosto de gente que a gente pode tocar, falar, olhar, reclamar e amar. Gosto de gente que sabe ser gente e mais ainda, sabe o valor disso."
Ita Portugal
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Ainda não sabemos



O que a gente ainda não sabe
A gente dá as costas para a vida quando considera privilégio custear trocados em nome de uma solidariedade enrustida de interesses pessoais. Não sabemos sobre o outro e tampouco levamos em conta a contrapartida obrigatória e desinteressada que precisamos oferecer para sermos razoáveis. Limitados estamos de deixar o mundo mais bonito. Ninguém está interessado na beleza da janela do vizinho. O jardim mais florido precisa ser o nosso.
É preciso tomar dose forte de sanidade já que apenas café e poesia não vale. É equívoco pensar que somos servos da bondade, quando sequer ajeitamos as situações sem querer vantagens. A gente ainda não sabe nada sobre desapego. Somos servos infinitos de uma vontade estúpida de recolher todos os méritos, bondades, satisfação para usufruto individual, sem entender o prazer da partilha desinteressada.
Vivemos em tempo de facas afiadas, rasgando quem se aproxima para não sermos contrariados com a presença amorosa do outro. Somos frascos ocupados com líquidos para saciar a nossa sede de universalidade e unanimidade.
Muitas vezes tudo em nós é performático, solúvel e instantâneo, exceto a nossa indiferença e a desgraça do egocentrismo.
A gente ainda não sabe ocupar apenas o espaço que nos foi destinado, sem atropelar o caminho do outro. Cuidar sem exagerar. Dispensar sem ser indelicado. Argumentar sem impor nossa opinião. Selecionar valores sem cair na exteriorização.
A gente ainda não sabe que somos desconfortos que criticam sem piedade expulsando o outro para bem longe do terreno da afetividade e tolerância. O prolixo enfadonho de regras, leis e conselhos que vende barato fragmentos enfastiados de posturas para com o mundo.
O que a gente ainda não sabe é que somos promessas mal pagas tentando fazer gênero extraordinário, mas falimos pela ausência de sensibilidade.
O que a gente não sabe é que a gente mesmo, sabe pouco ou quase nada. E isso é tudo o que mais importa.
Ita Portugal
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O Ser Humano



Estamos reduzidos a um povo doente, decadente e fraco ?.
Abraçamos a futilidade, o consumismo e o materialismo?
Isso é o ser humano? Creio que não!
Vejo atualmente infindas técnicas, livros e terapias de
auto... auto tudo: autoajuda, autoconhecimento, auto cura,

e ao mesmo tempo, não vejo mais os Homens exercendo
a sua capacidade santa de progredir através das suas experiências
e vivências, conquanto, todos os nossos ancestrais,
cresceram enfrentando as dificuldades e superando
cada barreira posta em seus caminhos.

Dominamos a natureza, a tecnologia e o planeta, porém,
a cada passo que demos em direção a modernidade, nos alijamos
em nossas individualidades e interiores. Perdemos a coragem,
a paixão e o ímpeto; ficamos órfãos da ousadia, da
engenhosidade e do romantismo; precisando por isso, de instrutores
e orientadores para aprendermos a viver, sendo esse
nosso mais gritante problema atual, pois, viver é dom incondicional
de todos nós e, que Deus, em Seu plano divino, prevendo
essa nossa necessidade, nos indicou como mestres de vida os
nossos pais, mães e familiares.
Faço-lhe um convite: cresça vivendo sua vida; havendo apenas
uma simples fórmula: coma bem, durma bem, trabalhe muito e
ame sempre; e com isso um desafio: você pode acordar e ser seu
próprio mestre e descobrir esse gigante
que é você !
Roberto Caldeira
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A Paixão


Por que a paixão só dura dois anos e meio?

O que acontece na cabeça dos apaixonados?

 De onde vem este arrebatamento todo?

Por que este impulso é tão forte, irresistível e incontrolável?

 Para responder a todas estas perguntas e

outras, vamos começar do princípio, definindo:

Todos nós já estivemos, pelo menos uma vez, tomados pela paixão,

arrebatados por uma onda afetiva muito forte, a qual nos dá uma indescritível

sensação de prazer e de onipotência.

Mexidos pela química e aquecidos em seus

prazeres radiantes, movidos por uma estranha – porém gostosa – irracionalidade,

mal tivemos tempo de nos indagar – o que é isso?!

Assim começa o amor

romântico. Certamente perplexos com a inexplicável sensação, poetas, escritores

e filósofos se incumbiram de tentar entender, ou, pelo menos, dar uma noção do

que estava ocorrendo.

Os filmes de amor e as novelas, tipo Mulheres

Apaixonadas, potencializados por uma tocante trilha sonora, também se

incumbiram de mexer com o imaginário popular, ao ponto de escutarmos, no

nosso trabalho de psicoterapia individual, grupal e de casais, a exclamação:

“Como eu desejaria estar sempre apaixonado/a!”

Do ponto de vista científico, lamento ter que dizer que, uma

paixão

duradoura seria prejudicial para a nossa saúde, porque aquela reação de “stress”

que a acompanha, acabaria por minar a nossa saúde física e afetar o sistema

imunitário.

Como o assunto é inesgotável, pretendemos, neste breve artigo,

explorar 1 tema: a paixão,

A PAIXÃO

Precedida por um estado de espírito, traduzido por um desejo de amar e

ser amado, que se chama Excitação Romântica, a paixão pode se instalar

de repente ou gradualmente.

No clássico “AMOR À PRIMEIRA VISTA”, a paixão toma de assalto às

pessoas envolvidas, numa atração irresistível e incontrolável ao simples contato

visual, auditivo ou sensorial (= olfativo ou tátil). Até parece um lance de

hipnotismo – os contatos imediatos do primeiro grau produzem uma compulsão

ao olhar incessantemente para aquele súbito objeto de amor. Há quase uma

súplica silenciosa por uma Sintonia dos olhares, seguida por uma vontade

imensa de se aproximar, dizer alguma coisa e escutar a voz do outro.

Quem vivenciou recentemente ou está em pleno estado de

apaixonamento, sabe do que estou falando. Tremenda curiosidade: como é estar

com esta pessoa? Tocá-la, beijá-la, abraçá-la?

A Face Inconsciente da Paixão

O casal apaixonado quer estar muito junto e se tocando o tempo todo,

com intenso contato visual e comemorativos físicos exacerbados. Assim, se dão

aqueles beijos prolongadíssimos – com uma avidez de quem quer sorver o

fôlego do outro, além dos contatos pele-pele, mucosa-mucosa e até olho-olho!

Ambos fazem tudo para estarem a sós e se curtindo, tornando-os

momentaneamente anti-sociais. É comum declarações enfáticas, do tipo:

• Sem você, não vou à festa!

• “Não há você, sem mim e não existo sem você!”

Por que será que todos os amantes apaixonados pronunciam as quatro

frases seguintes, que correspondem à Linguagem Universal do Amor?


1. “SINTO COMO SE JÁ TE CONHECESSE
ANTES” (=

RECONHECIMENTO INCONSCIENTE).


2. “É COMO SE SEMPRE ESTIVÉSSEMOS JUNTOS”. (Às vezes

esta sensação subjetiva de ATEMPORALIDADE é forçada pela

perplexidade: “Curioso só estamos juntos há poucas semanas e

me parece que já estamos juntos há anos!...”)

3. “QUANDO ESTOU COM VOCÊ, SINTO-ME INTEIRO,

COMPLETO” (Esta declaração, como parte da linguagem universal

do amor, em sua fase inconsciente, traduz a sensação subjetiva de
(REUNIFICAÇÃO)
4. “EU TE AMO TANTO, QUE NÃO DÁ MAIS PARA IMAGINAR-ME
SEM TI!”
Apesar da paixão ser valorizada como algo desejável e colocada em
evidência pelo cinema e pela televisão, convém lembrar que é um estado
alterado de consciência.

Há até quem a considere um tipo de “loucura transitória”. O
fato é que, no apaixonamento, as fantasias e idealizações predominam sobre os
dados da realidade.

Mesmo assim, considero que é um bom começo de relacionamento
amoroso e que, além de inebriante, é sensacional. Mas como só dura de um a
dois anos e meio, tempo em que muda a química cerebral, recomendo que,

MESMO APAIXONADOS, PROCUREM NÃO
DESQUALIFICAR A SUA
PERCEPÇÃO.

Vejam o que estão vendo no outro, escutem-no de verdade,
sem misturar fantasia com realidade.

Dr. Antônio Pedreira é médico  psicoterapeuta, com 27 anos de experiência em psicoterapia,
autor de dezenas de livros nas áreas de biomédica e saúde mental, educador, escritor.
Quer conhecer seu Site ? clic no nome Dr. Antônio Pedreira
Agradeço VCaparroz.
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Conhece-te a ti Mesmo



Um guerreiro samurai, conta uma velha história japonesa,
certa vez desafiou um mestre Zen a explicar o conceito de céu e inferno.
Mas o monge respondeu-lhe com desprezo:
 - Não passas de um rústico... não vou desperdiçar meu tempo com gente da tua laia!
Atacado na própria honra, o samurai teve um acesso de fúria e, sacando da bainha a espada, berrou:
 - Eu poderia matar-te por tua impertinência.
 - Isso respondeu calmamente o monge, é o inferno.
Espantado por ver a verdade no que o mestre dizia da cólera que o dominara, o samurai acalmou-se,
embainhou a espada e fez uma mesura, agradecendo ao monge a intuição.
 - E isso - disse o monge - é o céu.

O súbito despertar do samurai para seu estado de agitação ilustra a
crucial diferença entre alguém se ver presa de um sentimento e tomar consciência
de que está sendo arrebatado por ele.
A recomendação de Sócrates - "Conhece-te a ti mesmo"
 - dirige-se a essa pedra de toque de inteligência emocional:
a consciência de nossos sentimentos quando eles ocorrem.
À primeira vista, pareceria que nossos sentimentos são óbvios;
uma reflexão mais demorada nos lembra as vezes em que fomos demasiado indiferentes
ao  que de fato sentimos sobre uma coisa, ou despertamos para esses sentimentos tarde demais.

É a diferença entre, por exemplo, sentir uma fúria assassina contra alguém e ter o pensamento auto-reflexivo:
"O que estou sentindo é raiva", mesmo quando se está furioso.
Constata-se que, para a maioria, sentimentos extremamente intensos são relativamente raros;
a maioria de nós fica na cinzenta média, com suaves lombadas em nossa montanha-russa emocional.

Ainda assim, controlar nossas emoções é meio semelhante a uma atividade de tempo integral:
muito do que fazemos sobretudo nos momentos livres é uma tentativa de controlar o estado de espírito.
Como vimos, o plano do cérebro significa que muitas vezes temos pouco ou nenhum controle
sobre quando somos arrebatados pela emoção e sobre qual emoção será. Mas podemos ter alguma
voz sobre o quanto durará uma emoção. Em suma, a vigilância delas ajuda-nos a administrar nossas emoções.
texto do livro; Inteligência Emocional ,  Daniel Golemam

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Limites


Qual o seu limite para sonhar e realizar objetivos em sua vida?
Nenhum.
O limite é você quem impõe.
Você é a única pessoa que pode colocar restrições nos seus desejos.
Veja que as grandes realizações do nosso século aconteceram quando alguém resolveu vencer o impossível...
Nas navegações, encontramos um Colombo determinado a seguir viagens pelo mar, mesmo estando cansado de ouvir que o mar acabava e estava cheio de monstros terríveis.
Santos Dumont, foi taxado de louco tantas vezes que nem mais ligava para os comentários, até fazer subir seu 14 Bis...
Ford foi ignorado por banqueiros e poderosos que não acreditavam em carros em série.
Einstein foi ridicularizado na Alemanha... Desistir de nossos projetos, ou aceitar palpites infelizes em nossas vidas é mais fácil do que lutar por eles.
Renunciar, chorar, aceitar a derrota é mais simples pelo simples fato de que não nos obriga ao trabalho.
E ser feliz, dá trabalho.
Ser feliz é questão de persistência, de lutas diárias, de encantos e desencantos.
Quantas pessoas passaram pela sua vida e te magoaram ???

Quantos passarão pela sua vida só para roubar tua energia ???

Quantos estarão realmente preocupados com você???

A questão é como você vai encarar essas situações.
Como ficarão seus projetos...eles resistirão as amarguras e desacertos do dia a dia???
O objetivo você já tem: ser feliz !!!
Como alcançar você já sabe: lutando !!!

Resta saber o quanto feliz você realmente quer ser.
E principalmente; qual o limite que você colocou em seus sonhos.

Lembre-se: não há limites para sonhar...
Não se limite, vá a luta!
O impossível é apenas algo que alguém ainda não realizou !!!

E sempre Sorria !!!

Autor Desconhecido!
VCaparroz
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Mulher

 Imagem da fotógrafa nova-iorquina Jamie Beck

Mulher...

Que traz beleza e luz aos dias mais difíceis
Que divide sua alma em duas
Para carregar tamanha sensibilidade e força
Que ganha o mundo com sua coragem
Que traz paixão no olhar
Mulher,
Que luta pelos seus ideais,
Que dá a vida pela sua família
Mulher
Que ama incondicionalmente
Que se arruma, se perfuma
Que vence o cansaço
Mulher,
Que chora e que ri
Mulher que sonha...

Tantas Mulheres, belezas únicas, vivas,
Cheias de mistérios e encanto!
Mulheres que deveriam ser lembradas,
amadas, admiradas todos os dias...
Autor Desconhecido
Para você, Mulher tão especial...

Feliz Dia Internacional da Mulher!
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Com o Tempo...


 Não adicionar apenas os anos à vida,
mas acrescentar mais vida aos anos.
Com o tempo vamos percebendo…

Que as reclamações nos envelhecem…
…e que a inveja nos causa mal-humor.

Que sentir coragem não implica na ausência de medo…
…mas que a ausência de medo nos deixa destemidos.

Que a maquilagem pode esconder as rugas do rosto…
…mas que nenhuma máscara social pode esconder as rugas do espírito.

Que a tomada de consciência de qualidades como a paciência… é mais frequente em épocas de crise.

Que ações como dar um passo maior do que a perna causa não apenas distenções

musculares… mas também distenções emocionais.

Que nossas mãos não pensam por nós…
…elas sabem apenas nos obedecer.
Que nossos pés foram feitos para pisar…
…mas dependendo do terreno podemos nos machucar.

Que nossas paixões são passageiras…
…e que nossos amores nos fazem sentir eternos.

Que envelhecer é uma questão de tempo para todos…
… e que rejuvenescer é apenas tempo pessoal em questão.

Caso alguém conheça o autor deste texto, por favor, me informe.
Para os devidos créditos, obrigada.
 vcaparroz@hotmail.com
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Eu Sou


Eu sou o que sou.
Hoje, o que não fui ontem
e o que não serei amanhã.
Um ser mutante
em contínua viagem
pelas avenidas do tempo,
no roteiro das descobertas,
buscando, em cada agora,
as respostas que sinalizem
para o que vim e para onde irei.

Eu sou
a obra inacabada
burilando, continuamente,
os traços que a completem.
A luz e a sombra,
o acre e o doce
o oásis e o deserto,
o ser e o não ser
o erro e o acerto,
a causa e o efeito
das minhas escolhas.

Eu sou
o sentimento que arrisco,
a emoção que me permito,
a palavra que profiro,
o silêncio que guardo,
a idéia que transmito,
o pensamento comprometido
com a história que escrevo.

Arapiraca (AL), 05.07.2004

Lêda Mello
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Sempre fica um Pouco



De tudo sempre fica um pouco.
Dos meus medos.
Dos teus gritos.
Da flor ficou um pouco.
Ficou um pouco daquela noite corrida,
da ternura ficou um pouco, muito pouco.
Pouco ficou da paixão
que nos avassalava,
mas de tudo fica um pouco.
Fica um pouco do teu rosto
olhando para o meu.
Fica um pouco do teu corpo,
dentro do meu.
Pois de tudo fica um pouco,
fica um pouco do seu profundo silêncio,
fica o vazio,
o cheiro de cigarro,
a cama desfeita, daquele quarto apertado,
um pouco ficou, ficou um pouco.
Já não sofro, pois já não brilhas
mais dentro de mim.
Pois éramos ou sentíamos
algo tão diverso do que
pensávamos que fossemos.

Marlene S. Gomes
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Use Seu Cérebro


Os 10 mandamentos da longevidade.
 
1º. Tenha uma atitude positiva na vida e em relação à idade: não considere sua idade uma limitação. A maneira como uma pessoa se posiciona com relação ao envelhecimento é a chave para a sua capacidade de desenvolver-se. Freqüentemente, pessoas mais velhas têm oportunidades e possibilidades vantajosas que podem não ter tido quando mais jovens.

2º. Conheça e utilize bem o seu potencial genético: a grande maioria das pessoas têm genes que lhes permitem viver pelo menos 85 anos. Tire vantagens desses genes, não os frustre. Práticas de boa saúde o ajudarão a compensar pelo menos algumas das diferenças genéticas entre você e os centenários e a maximizar a porção da sua vida sem doença.

3º Mexa-se; seu corpo precisa de exercícios: coloque como prioridade manter o peso adequado e um bom preparo físico. A longo prazo é a estratégia mais eficaz para quem quer se tornar um centenário. Para todas as idades, o treinamento de resistência se torna cada vez mais importante na manutenção da força e dos músculos. Além disso, o tecido muscular aumenta a queima de gordura. A prática de exercício reduz o risco de doenças do coração e aumenta acentuadamente o bem-estar.

4º. Use seu cérebro: Crie novos desafios. Mantenha sua mente em funcionamento, com novas e diferentes atividades para exercitar as diversas partes do cérebro. Tire vantagem de oportunidades e possibilidades que podem não ter existido antes, tais como uma segunda carreira, atividades voluntárias, instrução musical, cursos variados, escrever ou viajar.

5º. Tenha uma alimentação saudável: enfatize as frutas e vegetais (legumes, verduras e grãos) na sua alimentação e diminua o consumo de carne, gorduras saturadas e hidrogenadas e doces. Coma moderadamente para evitar a obesidade. Se necessário, suplemente sua alimentação com os anti-oxidantes vitamina E e selênio.

6º. LIVRE-SE DO ESTRESSE: aprenda a lidar com ele. A vivacidade do seu cérebro e sua longevidade vão depender de quão bem você administra suas tensões. Aprenda a relaxar e a viver em paz. Bom humor, meditação, tai chi, ioga, exercícios, dança, contato com a natureza e otimismo são algumas das maneiras de minimizar o estresse.

7º. ELEVE-SE FAZENDO ALGO DE BOM PARA OS OUTROS: dedique-se a dar uma contribuição à sociedade. Sinta que está fazendo algo positivo para a coletividade em alguma atividade sua.

8º. NUNCA SE APOSENTE: mude de carreira, faça alguma coisa diferente, “curta” a vida, mas nunca se aposente. Continue a fazer planos e a se empenhar para realizá-los. Não abra mão de seus sonhos. Se necessário modifique-os, adaptando-os a uma nova realidade, mas não desista deles.

9º. Mantenha viva a sua espiritualidade: a conexão com o Espiritual faz parte da essência humana. As pesquisas têm demonstrado que vive mais e melhor quem ora, quem tem uma religião ou vive uma vida orientada pelo sentimento de que existe algo que transcende a vida.

10°. Aprenda a perdoar: aprenda a ser tolerante para com o próximo. Todos temos defeitos, problemas e dificuldades. Abra seu coração para o amor, para as pessoas e para a vida. Lembre-se o amor é que é o destino verdadeiro... mais vale quem a amar madruga do que quem outro verbo conjuga.

Por Dr. Jairo Mancilha
Um dia, depois de dominarmos os ventos, as ondas, as marés e a gravidade, vamos dominar por Deus as energias do amor. E, então, pela segunda vez na história da humanidade, o homem terá descoberto o fogo.
(Teilhard Chardin)


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Reflexões para a Vida!



Não destrua seus valores comparando-se com outras
pessoas.
É por sermos diferentes uns dos outros que cada
um de nós é especial. 
Não estabeleça seus objetivos por
aquilo que os outros consideram importante.
Só você
sabe o que é melhor para você.
Não considere como
garantidas as coisas que estão mais perto de seu coração.
Dê atenção a elas como à sua vida, pois sem elas a
vida não tem sentido.
Não deixe sua vida escorregar
pelos dedos, vivendo no passado ou só voltado para
o futuro.
Não desista enquanto você tiver algo para dar.
Uma coisa só termina realmente no momento em que
você deixa de tentar.
Não tenha medo de admitir que
você é "menos que perfeito".
 É esse tênue fio que
nos liga uns aos outros.
Não tenha medo de correr
riscos.
É aproveitando as oportunidades que nós
aprendemos a ser valentes.
Não exclua o amor de sua
vida dizendo que ele é impossível de encontrar.
A maneira
mais rápida de perder o amor é agarrar-se demais a ele,
e a melhor maneira de conservar o amor é dar-lhe
asas.
Não despreze seus sonhos.
Viver sem sonhos
é viver sem esperança.
Viver sem esperança é viver
sem objetivo.
Não corra pela vida muito depressa.
A pressa pode fazê-lo esquecer não só onde você esteve,
mas também para onde você vai.

A Vida não é uma
competição, mas uma jornada, e cada passo
do caminho deve ser saboreado.
Um texto, de autoria desconhecida, se alguem souber o Autor por favor me diga.
Abs VCaparroz.
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2

Amorosamente

 
Que Deus não permita que eu perca o ROMANTISMO,
mesmo eu sabendo que as rosas não falam.
Que eu não perca o OTIMISMO, mesmo sabendo que o futuro que nos espera não é assim tão alegre.
Que eu não perca a vontade de VIVER, mesmo sabendo que a vida é, em muitos momentos, dolorosa...
Que eu não perca a vontade de ter grandes AMIGOS, mesmo sabendo que, com as voltas do mundo, eles acabam indo embora de nossas vidas...
Que eu não perca a vontade de AJUDAR as pessoas, mesmo sabendo que muitas delas são incapazes de ver, reconhecer e retribuir esta ajuda.
Que eu não perca o EQUILÍBRIO, mesmo sabendo que inúmeras forças querem que eu caia.
Que eu não perca a VONTADE de amar, mesmo sabendo que a pessoa que eu mais amo, pode não sentir o mesmo sentimento por mim...
Que eu não perca a LUZ e o BRILHO no olhar, mesmo sabendo que muitas coisas que verei no mundo,
escurecerão meus olhos...
Que eu não perca a GARRA, mesmo sabendo que a derrota e a perda são dois adversários extremamente perigosos.
Que eu não perca a RAZÃO, mesmo sabendo que as tentações da vida são inúmeras e deliciosas.
Que eu não perca o sentimento de JUSTIÇA, mesmo sabendo que o prejudicado possa ser eu.
Que eu não perca o meu forte ABRAÇO, mesmo sabendo que um dia meus braços estarão fracos...
Que eu não perca a BELEZA e a ALEGRIA de ver, mesmo sabendo que muitas lágrimas brotarão dos meus olhos e escorrerão por minha alma...
Que eu não perca o AMOR por minha família, mesmo sabendo que ela muitas vezes me exigiria esforços
incríveis para manter a sua harmonia.
Que eu não perca a vontade de doar este enorme AMOR que existe em meu coração, mesmo sabendo que muitas vezes ele será submetido e até rejeitado.
Que eu não perca a vontade de ser GRANDE, mesmo sabendo que o mundo é pequeno... E acima de tudo...
Que eu jamais me esqueça que Deus me ama infinitamente, que um pequeno grão de alegria e esperança dentro de cada um é capaz de mudar e transformar qualquer coisa, pois....
a vida é construída nos sonhos e concretizada no amor!
Autor: Chico Xavier
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MUTANTES!



  "Somos as únicas criaturas na face da terra capazes de mudar nossa biologia
pelo que pensamos e sentimos!
Nossas células estão constantemente bisbilhotando nossos pensamentos e sendo
modificados por eles.
Um surto de depressão pode arrasar seu sistema
imunológico; apaixonar-se, ao contrário, pode fortificá-lo tremendamente.
A alegria e a realização nos mantém saudáveis e prolongam a vida.
A recordação de uma situação estressante, que não passa de um fio de
pensamento, libera o mesmo fluxo de hormônios destrutivos que o estresse.
Suas células estão constantemente processando as experiências e metabolizando-as de acordo com seus pontos de vista pessoais.
Não se pode simplesmente captar dados 
brutos e carimbá-los com um julgamento.
Você se transforma na interpretação quando a internaliza.
Quem está deprimido por causa da perda de um emprego projeta tristeza por toda
parte no corpo – a produção de neurotransmissores por parte do cérebro reduz-se,
o nível de hormônios baixa, o ciclo de sono é interrompido, os receptores
neuropeptídicos na superfície externa das células da pele tornam-se distorcidos,
as plaquetas sanguíneas ficam mais viscosas e mais propensas a formar grumos e
até suas lágrimas contêm traços químicos diferentes das lágrimas de alegria.
Todo este perfil bioquímico será drasticamente alterado quando a pessoa encontra uma nova posição.
Isto reforça a grande necessidade de usar nossa consciência para criar os corpos
que realmente desejamos.
A ansiedade por causa de um exame acaba passando,
assim como a depressão por causa de um emprego perdido.
O processo de envelhecimento, contudo, tem que ser combatido a cada dia.
Shakespeare não estava sendo metafórico quando Próspero disse:
"Nós somos feitos da mesma matéria dos sonhos".
Você quer saber como esta seu corpo hoje?
Lembre de seus pensamentos de ontem.
Quer saber como estará seu corpo amanhã?
Olhe seus pensamentos hoje!"

Autor Deepak Chopra
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Compreendi.


Compreendi, então,
que a vida não é uma sonata que,
para realizar a sua beleza,
tem de ser tocada até o fim.
Dei-me conta, ao contrário,
de que a vida é um álbum de mini-sonatas.
Cada momento de beleza vivido e amado,
por efêmero que seja,
é uma experiência completa
que está destinada à eternidade.
Um único momento de beleza e amor
justifica a vida inteira.
Rubem Alves
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Avance Sempre



Na vida as coisas, às vezes, andam muito devagar. Mas é importante não parar. Mesmo um pequeno avanço na direção certa já é um progresso, e qualquer um pode fazer um pequeno progresso.
Se você não conseguir fazer uma coisa grandiosa hoje, faça alguma coisa pequena.
Pequenos riachos acabam convertendo-se em grandes rios.
Continue andando e fazendo.
O que parecia fora de alcance esta manhã vai parecer um pouco mais próximo amanhã ao anoitecer se você continuar movendo-se para frente.
A cada momento intenso e apaixonado que você dedica a seu objetivo, um pouquinho mais você se aproxima dele.
Se você para completamente é muito mais difícil começar tudo de novo.


Então continue andando e fazendo. Não desperdice a base que você já construiu. Existe alguma coisa que você pode fazer agora mesmo, hoje, neste exato instante.
Pode não ser muito mas vai mantê-lo no jogo.
Vá rápido quando puder. Vá devagar quando for obrigado.
Mas, seja, lá o que for, continue. O importante é não parar!!!


Autor desconhecido
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